na jakie

No byłeś stosunkowo mniejszych gabarytów niz obecnie Jak z KO zadowolony jesteś jak do tej pory z jego działania? czy jeszcze za wcześnie na jakie kolwiek wypowiedzina ten temat?

No co jest wielcy wojownicy? Nikt nic nie umie powiedziec? A ja mam nastepna porcje pytan. 21. Jak wyrobic sobie cios, ktorym rozwale zelbetowa sciane? 22. Na jakie miesnie mam pakowac, zeby miec silniejszy cios? 23. Jakie polecacie chemikalia i gdzie je kupic, zeby byc super odwaznym i agresywnym? 24. Czy naucze sie tajemnych technik Pak Mak [...]

[...] to dlugie estry ,ale az tak .. ? :) IV. ETAP BOLD + SUSTA + WINS (Tutaj dawki dobiore w oparciu o wczesniejsze cykle i o Twoje propozycje (800mg/EQ) Co w sprawach supli,na jakie warto zwrocic uwage ? (Obecnie siedze w U.K i bede ciagnal suple z U.S.A wiec moze posiadasz jakies rozeznanie ktore z tamtejszych supli sa godne uwagi? Zalozenia [...]

jak tam idzie? na jakie tematy piszecie? bo chce wiedzieć czy bede miał jakies szanse ;p

[...] 5x10p - 10 kg 3. pompki tyłem 4+4 4x8p 4. rozpietki w skosie 4+4 4x8 - 9,5 kg ________________________________________________________ Pytania do Wodza : 1. czy dodac jakies cwiczenie na lydki? Myslalem zeby na koniec do treningu w ktorym robie dociaganie mc. 2. planuje w styczniu wziac mono. Dobry pomysl? Teraz jem tylko wpc jedna miarke [...]

1. czy dodac jakies cwiczenie na lydki? Myslalem zeby na koniec do treningu w ktorym robie dociaganie mc. za słaby jestes a takna powaznie to w dni nietreningowe mozesz poskakac na skakance i poobserwujemy jak nadgarstki beda reagowały w dni treningowe i tak narzekasz ze za dlugo 2. planuje w styczniu wziac mono. Dobry pomysl? Teraz jem tylko [...]

Z innej beczki. Jakie ćwiczenia (bez siłowni, ewentualnie jakieś prymitywne obciążenia) polecacie? Progres siłowy jest dla mnie tak samo ważny jak wizualny. Ale na jakie partie konkretnie ?

[...] papryki - soczewica z jajkiem jako "kluski"), ale żeby tak całkiem bez mięsa... Chyba nie jestem gotowy :-) Chcę sobie upiec pasztet z otrąb i ciecierzycy z jajkami. Masz jakieś doświadczenia z olejem palmowym i kokosowym w kuchni? Sorki, że tak walę od drzwi, ale do roboty lecę :-) Witaj MaGor. Jak napisałem, to było w moich epizodach [...]

[...] czesto jest na silowniach I poza nia, przychodzi nowa twarz, zielony, cos tam uslyszy i po dwoch tygodniach siega po steryd nie majac bladego pojecia, jak to zazywac, na jakie szczegoly zwracac uwage, nie majac zielonego pojecia o prawidlowym cwiczeniu. szepnie mu cos kolega ktory wyciska na klatke 100 i mysli ze jest bogiem, (bo te 100 [...]

[...] trenera , ale przy małej sztandze i w sumie 20kg i było ok. B ok B2 ok C1 no tutaj to ja bardzo czuję :-) napięcie mięśni C2 zrobiłam siedząc bo na max odchyleniu na jakie można zrobić oparcie bardzo wyginam plecy, nie przylegają do krzesełka D Zrobiłam 3 serie bo naraz więcej nie potrafię Zastanawiam się czy iść jeszcze na bieżnie [...]

gdzie byś sie wyprowadzał jak na studia pójdziesz? I na jakie? Rossi jak czujesz się zmęczony shodgunem to może po prostu go skończ? Zacznij robić FWB albo coś co si sprawia frajdę :) jeden tydzień lżej a potem wchodzisz z na pełne obroty Nawet taki całkiem intuicyjny, bardzo fajnie takie treningi wychodzą.

[...] owiele wiecej tluszczu ;/ jeszcze widzialam taki przepis na kuchni sfd i musze go wyprubowac, cyce pokrojone w mniejsze kawalki, zalewasz jogurtem naturalny zostawiasz na jakie 15 mi, mielisz platki owsiane i potem optaczas w nim cyce i smazysz w piekarniku. mysle ze bedzie pyszne a wczoraj pozwolilam sobie na jajecznice z taka wędzona szynka [...]

Moi się wychowali na siłowni ( kultowej wrocławskiej siłowni " Morskie Oko ") często musiałem zabierać ich ze sobą do pracy. Za nim poszli do szkoły znali mięśniówkę i które ćwiczenia na jakie mięśnie często informując ochoczo ćwiczących jak je wykonać do dziś im to zostało :-)

Tak to jest z tego typu urlopami, wraca się jeszcze bardziej niewypoczętym%-) Tak samo będę miał po 2óch dniach w Krynicy%-) Ale przynajmniej coś się poruszałeś sprzątając u babci- dostałeś chociaż z 10zł na jakie cukierki?%-)

Postanowilem ze zmienie aeroby na interwaly, zajmuja mniej czasu i nie leca miesnie od nich. Czy to dobra decyzja ? Jakie aeroby na jakie interwały? Skąd pomysł, że "mięśnie nie lecą od interwałów"?

[...] uprawiałem jeszcze kolarstwo, sporo kosza i bieganie, poza tym nogi są genetycznie wielkie....ach, a jeśli chodzi o plan to prosiłbym doświadczonych użytkowników forum o jakieś konkretniejsze wskazówki, ćwiczeń za dużo nie robię na jedną partię mieśni, raczej podstawowe ćwiczenia i z tego co się dowiedziałem to tak jest ok, ewentualnie co [...]

[...] DOMOWA - LEKI ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Jaki lek przeciwko której chorobie? Ustalenie składu domowej apteczki zależy od tego, w jakim wieku są domownicy i na jakie przewlekłe schorzenia cierpią. Podany niżej zestaw należy traktować tylko jako propozycje ogólne, które trzeba dostosować do potrzeb domowych. Rozsądnie byłoby omówić [...]

logo na koszulkach,wyniki,jakie imprezy orgaznizujecie i na jakie jedziecie,sukcesy miejsca w MP czy takie tam..gdzie trenujecie ile osob w sekcji jakie dyscypliny itp itd

[...] na jednym treningu np. coś takiego: 10xklasyk 15xgrzbiet 25xkraul 15xgrzbiet 10xklasyk celem jest sprawność, kondycja oraz wszechstronność. napisz proszę jak możesz: a. jakie (i ile powtórzeń) ćwiczenia w rozgrzewce na lądzie b. jak rozplanować trening - jak pływać aby 'trening docelowy' byl możliwy. - obecnie jestem w stanie przepłynąć na [...]

[...] mogę sobie pozwolić na słodkość ze sklepu (baton, kawałek ciasta). Wiem, że bez słodyczy skręca mnie w dwóch sytuacjach: przed okresem i po alkaholu. - a co do alko: na jakie procenty najlepiej postawić na imprezie/w pubie (1x w tyg)? Piwo, wino, wódka? Co najmniej zgubne dla figury? Czytałam różne zdania na ten temat. To chyba wszystko na [...]